ltkh paldiski mnt 68

16 hours ago

Gripihooaeg on peagi algamas. 😰

Tuletame meelde, et kindlaima kaitse gripi vastu annab vaktsineerimine. Soovitatav on vaktsineerimisega algust teha juba oktoobris, sest vaktsineerimisjärgne kaitse kujuneb 2-3 nädala jooksul pärast kaitsesüsti.

Meie nakkuskliiniku polikliinikus (Paldiski mnt 62) on gripivaktsiin alates tänasest olemas. ☎️ Vajalik on eelnevalt broneerida aeg telefonil 𝟲𝟱𝟵 𝟴𝟱𝟵𝟰!

Vaata lähemalt 👉
www.keskhaigla.ee/tanasest-saab-gripi-vastu-vaktsineerida/ ... See MoreSee Less

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

2 days ago

Infektsioonide ennetamine algab meist endist!

🌍 13.-19. oktoobril tähistatakse ülemaailmselt infektsioonide ennetamise nädalat. Ühine meiega, et tähistada koos infektsioonide ennetamise nädalat selle sõnumi jagamisega:

Igal aastal mõjutavad nakkushaigused miljoneid inimesi kogu maailmas, kuid ennetamise võti on meie kõigi kätes. Rahvusvahelisel infektsioonide ennetamise nädalal on hea meelde tuletada lihtsaid, kuid olulisi samme, mida iga inimene saab astuda, et kaitsta ennast ja teisi nakkushaiguste eest.

🧡 𝗞ä𝘁𝗲𝗵ü𝗴𝗶𝗲𝗲𝗻 – 𝗺𝗲𝗶𝗲 𝗲𝘀𝗶𝗺𝗲𝗻𝗲 𝗸𝗮𝗶𝘁𝘀𝗲𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝘀𝗶𝗼𝗼𝗻
Kätepesu on üks tõhusamaid viise infektsioonide leviku tõkestamiseks. Enne söömist, pärast tualeti kasutamist, köhimist või aevastamist tuleb alati käed korralikult seebiga pesta. Kui vett ja seepi ei ole käepärast, on hea alternatiiv käteantiseptikumi kasutamine. Rõhuta ka oma lastele ja lähedastele kätepesu olulisust – see võib päästa elu.

🧡 𝗞ö𝗵𝗮𝗵ü𝗴𝗶𝗲𝗲𝗻 – 𝘃ä𝗶𝗸𝗲, 𝗮𝗴𝗮 𝘁õ𝗵𝘂𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗸𝗿𝗼𝗼𝗯𝗶𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗸𝘂 𝘃ä𝗹𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗲𝗸𝘀
Köhimise ja aevastamise käigus võivad nakkushaigused levida, kuid seda on võimalik peatada, kui järgime õigeid hügieenitavasid. Kui köhid või aevastad, tee seda küünarvarrukasse või kasuta salvrätikut ning viska see kohe prügikasti. Pese käed pärast aevastamist, et vältida mikroobide levikut.

🧡 𝗛𝗮𝗶𝗴𝘂𝘀𝗻ä𝗵𝘁𝘂𝗱𝗲𝗴𝗮 𝗸𝗼𝗷𝘂 𝗷ää𝗺𝗶𝗻𝗲 – 𝗵𝗼𝗼𝗹𝗶𝘃𝘂𝘀𝗲 𝗻ä𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲
Kui tunned end haigena või sul on hingamisteede haigusele viitavad sümptomid, jää koju ja väldi kontakte teiste inimestega. Liigne liikumine avalikes kohtades haigena võib levitada nakkust, mis võib olla ohtlik eakatele, nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele ja teistele riskigruppidele.

🧡 𝗞𝗼𝗱𝘂 𝗷𝗮 𝗽𝗶𝗻𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗵𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀 – 𝗽𝘂𝗵𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 ü𝗸𝘀 𝗮𝗹𝘂𝘀
Nakkused võivad levida ka pindade kaudu, mida sageli katsume – ukselingid, lauad, telefoniekraanid... Hoia kodu ja töökoht puhtana, puhasta regulaarselt pindu ning väldi kätega näo puudutamist, eriti kui sa ei ole kindel käte puhtuses.

🧡 𝗩𝗮𝗸𝘁𝘀𝗶𝗻𝗲𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲 – 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗺 𝗸𝗮𝗶𝘁𝘀𝗲 𝘁õ𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗶𝗴𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂
Vaktsiinid on üks parimaid viise kaitsta ennast ja oma lähedasi raskete vaktsiinvälditavate nakkushaiguste eest. Konsulteeri oma perearstiga ja veendu, et ka sina ja su lapsed on saanud vajalikud vaktsiinid. Vaktsineerimine ei kaitse mitte ainult sind, vaid aitab kogu ühiskonnas vähendada haiguste levikut.

Infektsioonide ennetamine algab lihtsatest harjumustest, mida igaüks saab õppida ja kasutusele võtta. Kätepesu, hügieenireeglite järgimine, haigena koju jäämine ja vaktsineerimine on vaid mõned näited sellest, kuidas saame kaitsta ennast ja teisi. Hoolides oma tervisest ja järgides neid põhimõtteid, saame luua tervislikuma ja turvalisema keskkonna kõigile.

🎨 illustratsiooni autor: infektsioonikontrolli osakonna juhataja dr Pille Märtin ❤ ... See MoreSee Less

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

5 days ago

Täna on ülemaailmne vaimse tervise päev! 🧡

Enda vaimse tervise tugevdamiseks saab igaüks midagi ära teha:

🔸 Ole aktiivne! Isegi ühekordne jalutuskäik või treening leevendab stressi ja parandab meeleolu
🔸 Järgi tervislikku eluviisi: maga piisavalt ning toitu mitmekesiselt tasakaalukalt
🔸 Leia päevaseid puhkehetki. Minipausid aitavad paremini keskenduda ja vähendavad vaimset väsimust
🔸 Õpi midagi uut või süvene oma huvialadesse
🔸 Alusta päeva mõne lõõgastava tegevusega. Sellisteks tegevusteks sobivad hästi näiteks kerged venitusharjutused, jooga, mediteerimine, tänulikkusepäeviku pidamine, millegi inspireeriva lugemine või ka lihtsalt täie tähelepanuga maitsva hommikusöögi nautimine
🔸 Korrasta oma suhteid, nii töökohal kui ka eraelus
🔸 Hooli endast ja lähedastest!

Kui tunned, et Sul on vaimse tervise raskusi, millega on iseseisvalt keeruline toime tulla, siis abi küsida on ok 👉 noustamine.peaasi.ee/ ... See MoreSee Less

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

6 days ago

Difteeria ehk kurgutõbi on ohtlik nakkushaigus, millesse võib nakatuda igas eas inimene.

Kuidas difteeria levib, millal tuleks selle vastu revaktsineerida, kust leida infot selle kohta, mis vaktsiinid juba tehtud on ning mida oleks vaja uuesti teha?

Neile ja teistele küsimustele vastab Kuku raadio saates "Terviseks" meie haigla ambulatoorse nakkuskeskuse ülemarst-juhataja dr Kersti Kink.

🎧 1. osa kuku.pleier.ee/podcast/terviseks/185570
🎧 2. osa kuku.pleier.ee/podcast/terviseks/185571 ... See MoreSee Less